中医科普|刮痧疗法的奥秘：中医传统技艺解读与应用指南

在古老的中医智慧宝库中，刮痧作为一种独特的自然疗法，历经千年传承，至今仍散发着璀璨的光芒。它不仅仅是一种简单的物理刺激手段，更是中医“治未病”理念的生动体现。

想象一下，当特制的刮痧板轻轻滑过肌肤，那不仅仅是一场肌肤与器具的触碰，更是身体内部气血流通、阴阳平衡的微妙调整。今天，就让我们一起走进刮痧的世界，探索这一古老疗法的奥秘与魅力。

什么是刮痧?

刮痧是指用特定器具(如玉石、牛角等)沾上水或润滑剂，在经脉上轻刮，从而使局部充血的疗法，主要起诊断和治疗作用。刮痧部位主要为皮肤的丰厚处，比如背部、大腿、腹部、臂部等。刮痧的效果因人而异，瘦人容易起痧，脂肪厚的人起痧效果相对较差。古代刮痧多用于治疗夏季和秋季时的病症，而现在的刮痧功能多半是用来防病保健。

刮痧是传统疗法，刮拭经络穴位或某处皮肤，通过良性刺激，使刮拭处充血，改善微循环。能祛除邪气、驱风散寒、清热除湿、活血化瘀、通络止痛，增强机体潜在的抗病能力和免疫机能的作用。达到扶正祛邪、病的治防病作用。刮痧对感冒，特别是发热、鼻塞、咽喉疼痛、头痛症状改善明显。

主要范围

保健刮痧主要范围包括：头痛、颈痛、肩痛、腿痛、背腰痛、感冒、牙痛、便秘、腹泻、食欲不振、痛经、疲劳、失眠、养颜美容等。作为一种中医适宜技术，刮痧也有一定技巧。刮痧板可选用水牛角或木鱼石制作，板面洁净、棱角光滑。刮痧介质多选用液状石蜡、麻油、红花油或刮痧专用的活血剂。

刮痧时，要求手腕均匀用力，根据患者的病情和反应，调整刮动的力量。一般可轻轻向下顺刮，或从内向外反复刮动，逐渐加重，以患者能耐受为度。

刮痧时要沿同一方向刮，力量要均匀、采用腕力，一般刮10至20次，约20分钟左右，以出痧为度，刮到皮肤看上去偏红略微发紫就差不多了。刮痧力度要适中，太轻没作用，太重易弄伤皮肤，以感觉刮痧的部位稍有疼痛感为宜。三至五天刮一次。

主要功效

刮痧的主要功效有祛邪排毒、活血化瘀、清热解毒、解痉止痛、调节阴阳等。

刮痧是中医里面的一种十分常见的治疗手段，下面，我们说说主要作用。

1、活血化瘀。刮痧通过刮痧板在体表进行操作，能够刺激肌肉组织的收缩，加快血流的速度，促进机体新陈代谢，从而加快局部水肿以及血肿的消散。还可以用来改善颈椎病、腰椎间盘突出等疾病症状。

2、刮痧可以祛邪排毒。刮痧可以疏通人体的经络，调节人体的气血，增强人体的内分泌调节功能，从而可以促进湿邪毒素排出。可以用来改善面部皮肤的状态，以及改善单纯性肥胖。

3、刮痧有清热解毒的作用。在特定的穴位，或者说是沿着特定的经络刮痧，能够祛风散寒，从而改善感冒、中暑等病症。

4、刮痧有解痉止痛的作用。在中医上，疼痛多被认为是气血不足，或者说是经络不通导致的。刮痧可以疏通经络，调节气血，从而解痉止痛。可以用于减轻乳腺增生，乳腺炎等疾病引起的不适。

5、刮痧可以调节阴阳。通过特定的刮痧手法以及走形的方向，能够调节阴阳，可以改善睡眠障碍等。

除此之外，刮痧还可以健脾益气，有其他疾病的患者也可以到中医科咨询，能否通过刮痧进行治疗或者保健。但对于皮肤有破溃，有急性传染病，重症慢性病以及中风的患者，不适合刮痧。在刮痧后也不要立刻洗澡，注意保暖，不要受风寒。

刮痧，这一源自古老中医的智慧结晶，以其独特的疗效和简便的操作方式，在现代社会依然焕发着勃勃生机。它不仅能够帮助我们缓解身体的不适，更在潜移默化中调节着我们的身心状态，促进健康与和谐的平衡。

然而，值得注意的是，刮痧虽好，却并非人人适宜。在享受刮痧带来的益处时，我们应根据自身健康状况合理选择，并遵循专业指导，确保安全有效。

（文章来源于历城区彩石卫生院）

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