中医科普|肚脐的中医奥秘：神阙穴的保健与治疗

肚脐是我们曾经与妈妈“合为一体的证据”，它不仅在生理上具有重要意义，在中医理论中更是被视为“血脉之蒂”。

 

前段时间，肚脐的话题还上过一次微博热搜，引发了网友们的广泛共鸣。中国人对肚脐的重视程度，实际上源自中医对肚脐的深刻认识。中医认为，肚脐是“血脉之蒂”，通过肚脐，可以调理很多疾病。保养好肚脐，就是护好了身体健康的第一关。

 

天儿再热，肚脐也要盖

中医认为，“脐为五脏六腑之本，元气归藏之根”。肚脐所在之处便是神阙穴所在，属于任脉的穴位，是“血脉之蒂”，为精、气、神、血往来之要，是元神出入之阙庭，有回阳救逆、开窍苏厥之功效，故名神阙。

神阙穴与冲脉交汇，与督脉相表里，为经络之总枢，统属全身经络，联系五脏六腑。正因为如此，肚脐最容易感受风寒湿邪，所以老人家常说肚脐别着凉，就是这个原因。

 

认识肚脐(神阙穴)

肚脐，中医称之为“神阙穴”，它是全身361个穴位中唯一“看得见、摸得着”的穴位。

肚脐与人体十二经脉相连，与五脏六腑相通，其特殊性是其他任何穴位无法比拟的。肚脐(神阙穴)也是人体穴位中结构最特殊，定位最明确的腧穴。

壹：《会元针灸学》曰：“神阙者，神之所舍其中也，脐居正中，如门之阙，神通先天。”《素问.六微旨大论》曰：“天枢之上，天气主之;天枢之下，地气主之;气交之外，人气从之，万物由之。”肚脐部是人体气机升降出入的总枢。

神阙穴可调神和调气。《医宗金鉴》明确指出神阙穴能“主治百病”。

贰：《难经.八难》记载：“诸十二经脉者，皆系于脐下生气之原，所谓生气之原者，谓十二经之根本也。”明确指出了脐下为元气之所在。脐疗的作用关键在于调节人体元气。

叁：脐隶属任脉，通过经络与全身五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋脉相联系，与十二经脉和奇经八脉相通。

肆：肚脐，西医解剖结构独特，脐部皮肤菲薄，含有大量的微血管，具有较高的敏感度和渗透力，有利于药物的吸收。

 

什么是脐疗法?

脐疗属中医外治法之一，是以肚脐(即神阙穴)处为用药或刺激部位，以激发经气，疏通经络，促进气血运行，调节人体阴阳与脏腑功能，从而防治全身疾病的一种方法。

脐疗法作为中医独特疗法已有2000多年的发展历史，早在长沙马王堆汉墓出土的《五十二病方》就有关于肚脐填药、敷药、涂药及角灸关于脐疗法的记载。《黄帝内经》、《难经》等对脐疗的作用机制提供了理论基础。

汉代的“医圣”张仲景在《金匮要略》中也记载了脐疗法。

李时珍的《本草纲目》也有葱汁敷脐，治疗水肿、尿短少的记载。

《针灸甲乙经》中记载：“肠中常鸣，时上冲心，灸脐中”，“绝子灸脐中，令有子”。

《针灸铜人》中记载：“神阙，治泄利不止，小儿奶利不绝，腹大绕脐痛，水肿鼓胀，肠中鸣状如流水声，久冷伤惫，可灸百壮。”

《理论骈文》中还记载用大戟红枣膏(大戟粉、枣肉捣成膏)贴脐，有协助排便之功能。

 

脐疗的功用及适应症

由于肚脐(神阙)与人体十二经脉相连，与五脏六腑相通，根据“经脉所过，主治所及”的原则，故而刺激神阙穴可以对全身起调节作用，从而治疗全身疾病。

脐疗疗法主要有以下几方面的作用：

01健脾和胃，升清降浊

脐疗可调理脾胃功能，起到健脾和胃，升清降浊的作用。适用于胃痛、痞满、呕吐、泄泻、痢疾、纳呆、慢性萎缩性胃炎、腹泻型肠易激综合征等病症。

 

02调理冲任，温补下元

脐通任、督、冲、带四脉，四脉与生殖及妇女的经、带、胎、产息息相关，故脐疗在临床上可用于遗精、阳痿、早泄、小儿遗尿及妇女月经不调、痛经、崩漏、带下、滑胎、不孕等疾患。

 

03通调三焦，利水消肿

脐居中主枢，对人体有承上启下的作用，可激发三焦气化功能，临床上可治疗小便不通、腹水、黄疸等病症。

 

04通经活络，理气和血

脐通全身经脉，可通经活络，调和气血，临床上可治疗风湿病、颈肩腰腿痛等痛证。

 

05敛汗安神，固精止带

脐能收敛人体精、气、神、津。临床上常用于治疗自汗、盗汗、遗精、滑精、惊悸、失眠带下等。

 

06扶正祛邪，养生延年

脐为先天之命蒂，后天之气舍，可补脾益肾，为保健要穴，可用于抗衰老，养生延年，虚劳诸疾和预防保健。

 

居家可用的脐疗保健方法

三伏天养生，还可以在肚脐上发力。

由于肚脐皮肤较为薄弱，自古以来，神阙穴一般不针，而采用灸法、敷贴等方法为多，被统称为“脐疗疗法”，包括敷贴法、填法、灸法、熨脐、摩法、闪罐法等。

那么居家之中，还有哪些方法可用呢?

 

1、敷贴法

最常用的就是敷贴姜片或药物，比如腹泻腹痛、呕吐、痛经、风寒感冒或者预防晕车等，就可以使用此法。如今的三伏天灸，也属于此法之列。

治疗肠炎

如果长期处于暴饮暴食，或者生活习惯不断紊乱，自身不但会出现疼痛感，就连肠部也会出现异样的症状。

把生姜片敷肚脐上，可以有助于治疗肠炎。生姜主要有温中散寒的功效，所以生姜片敷在肚脐上还是有一定的治疗肠炎的作用的。

治疗腹泻

不同人群对外界的抵抗力也是不同的，对于儿童和中老年人，他们的身体抵抗力是比较弱的，尤其是儿童。

因受寒着凉或消化不良引起腹泻时，可用生姜片敷肚脐上，用医用橡皮膏或伤湿止痛膏固定，两日后取下，再敷一片，一般可治愈。

防晕车

在乘车前20～30分钟，将鲜生姜切成两毫米左右的姜片，面积为5分钱硬币大小，然后将姜片覆盖在肚脐上，外用伤湿止痛膏或医用胶布固定。

不过这个防晕车法，对于素体脾胃虚寒者预防效果最为明显，那些平时就经常被牙龈肿痛、口臭等上火症状困扰的胃火较盛者，最好采用其他方法来防晕车。

 

2、填法

填法就是以药物填塞肚脐。南怀瑾老先生在《我说参同契》中曾说：“花椒、桂圆肉、艾绒，捣碎，睡觉敷肚脐”，用以调理肠胃、养血安神。

这个方子可以温阳祛湿，对手脚发凉、宫寒、痛经、失眠、风寒感冒都适合，也适合大多数人使用。如果体寒明显的阳虚人群，还可以直接用附子理中丸填塞使用。

 

3、灸法

在肚脐上做艾灸，是临床常用于治疗各类疾病的主要外治疗法之一。居家可以自己用艾条或者艾盒进行简单的艾灸。

若是病情较重，需要配合其他药物或进行隔姜灸等则需要到医疗机构由医生操作。

 

4、熨法

熨法其实就是热敷，可以用布袋装适量粗盐，或者让医生组配更适合自己的药包，简单加热后热敷于肚脐上方，或者直接用暖水袋也可以，常用于调节各种急慢性胃肠道疾病、妇科疾病、遗尿、咳嗽等。

散寒

中医理论中认为：“通则不痛，痛则不通”，而利用热毛巾敷在肚脐上能有助于热气的散发，更好的起到温经活络、散寒理气的效果。

缓解感冒

热毛巾敷在肚脐上可缓解感冒，还能起到止咳的作用。

腹部的膀胱经主一身之表，人的身体一旦遭受到外邪就容易出现发热、恶寒，通过热毛巾敷在肚脐上能够帮助膀胱经正常运行，不仅提高身体抵抗力还能够帮助治疗感冒、缓解咳嗽。

暖肠胃

热毛巾敷在肚脐上可暖肠胃，从中医养身的角度讲，肠胃好吸收好，吸收好脾胃足，脾胃足气血就足，气血足人的精力就旺盛，精力旺盛身体的基础代谢率就高。从这个角度讲，热毛巾敷在肚脐上还可以促进新陈代谢。

有助于睡眠

热毛巾敷肚脐可促进入睡，用热毛巾敷肚脐还能帮助放松身体，缓解身体的疲劳和疼痛感，并且温暖身体，起到很好的催眠作用，有效改善睡眠质量。

 

5、摩法

老一辈人最常用这种方法，用药油(可选百草油、艾油、姜油及其他精油)在肚脐眼上涂抹，然后用手在肚脐周围进行按揉，尤其适合调治儿童因乳食积滞、外感风寒风热引起的腹泻腹痛、呕吐等情况，可以和小儿推拿的摩腹手法一并使用，效果更好。

 

通过对肚脐（神阙穴）的深入了解，我们可以看到它在中医理论中的重要地位和多种保健方法。无论是敷贴法、填法、灸法、熨法还是摩法，这些方法都可以在日常生活中简单操作，帮助我们调理身体，预防疾病。

 

上面5种方法都是居家可用的，但是若不适较为明显时，应找医生处理，比如隔姜灸、腹部火龙灸、闪罐法等。医生会根据患者的具体情况综合开具处方，同时会搭配其他的疗法或者穴位针对性调理，效果更为确切。

 

肚脐的保健不仅仅是一个传统的中医疗法，更是现代人追求健康生活的一部分。优路教育传统师承/中医专长栏目将继续为广大读者提供更多实用的中医知识和健康建议。帮助您在日常生活中更好地保障自身和家人的健康。希望通过这些知识，大家能够更加重视肚脐的保健，从而提升整体健康水平。