医学科普|关注尿酸水平：揭示其背后的健康风险及应对策略

在快节奏的现代生活中，健康成为了我们宝贵的财富之一。然而，许多人在追求事业与家庭平衡的同时，往往忽视了体内那些微妙而重要的健康指标。尿酸，这一看似不起眼的生理物质，实则扮演着调节我们身体平衡的重要角色。

当尿酸水平出现异常，它不仅悄无声息地潜伏在体内，还可能成为引发一系列健康问题的导火索。今天，在优路教育执业医师栏目，我们将一同深入探讨尿酸的奥秘，揭示其背后的健康风险与应对策略，帮助您更好地守护自己和家人的健康。

尿酸究竟是什么呢?

尿酸是人体内嘌呤代谢的产物。正常情况下，人体生成的尿酸和排出的尿酸处于平衡状态。但当这种平衡被打破，尿酸生成过多或排泄减少时，血液中的尿酸浓度就会升高。

那么，是什么导致尿酸水平失衡呢?

尿酸失衡的原因

首先，饮食是一个重要因素。高嘌呤食物如动物内脏、海鲜、肉汤等，在体内代谢后会产生大量尿酸。

其次，某些疾病如肾脏疾病会影响尿酸的排泄。此外，遗传因素、肥胖、饮酒、长期使用某些药物等也可能导致尿酸升高。

尿酸升高的危害

尿酸升高可不是小事，它可能引发一系列健康问题。

1.常见的就是痛风，当尿酸盐结晶在关节及周围组织沉积时，会引起关节的红肿、疼痛，尤其是在夜间或清晨突然发作，疼痛剧烈，令人难以忍受。如果尿酸长期得不到控制，还可能形成痛风石，导致关节畸形和功能障碍。

2.高尿酸血症还与多种其他疾病密切相关。它会增加患高血压、糖尿病、心血管疾病的风险。尿酸结晶还可能沉积在肾脏，引发肾结石、肾损伤，甚至导致肾功能衰竭。

如何发现尿酸高?

定期进行体检，检测血尿酸水平是关键。一般来说，不同的仪器参考范围也是不同的，通常女性>357umol/l，男性>428umol/l，就提示尿酸偏高。

尿酸高怎么办?

一旦发现尿酸升高，我们要积极采取措施。

首先，调整饮食是基础。减少高嘌呤食物的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的比例，多喝水，促进尿酸排泄。

其次，要适度运动，控制体重。避免剧烈运动和突然受凉，因为这可能会诱发痛风发作。对于尿酸水平过高或已经出现症状的患者，可能需要在医生的指导下使用药物治疗，如别嘌醇、非布司他等抑制尿酸生成的药物，或者苯溴马隆等促进尿酸排泄的药物。

通过今天的分享，我们深刻认识到尿酸虽小，却关乎健康大局。尿酸水平的平衡与否，直接关系到我们的生活质量与未来健康。因此，提高对尿酸的认识，定期进行体检，采取科学合理的饮食与生活方式调整，是我们每个人对自己健康负责的重要体现。

（文章来源于河源市中医院）

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