心理咨询：2024年婚姻中常见问题有哪些

随着社会的发展和生活节奏的加快，婚姻中的夫妻面临着越来越多的挑战。2024年，在心理咨询领域，我们发现一些常见的问题依然存在，甚至有所加剧。这些常见问题包括沟通障碍、信任缺失、家庭责任分配不均、经济压力、以及夫妻双方对于个人成长空间的需求等。本文优路教育总结了一些2024年婚姻中常见的问题，并通过专业的教研老师给出了应对措施，希望能够帮助到各位心理咨询师。

1.婚姻进入倦怠期，如何应对？

“倦怠期”是婚姻生活必须要经历的一个时期。很多人明明婚前很恩爱，可结婚不久，就慢慢的丧失了对婚姻的激情，失去了新鲜感，变得越来越冷淡。每对夫妻都会经历热恋到平淡再到倦怠。这样的状态下，坚持过去了就过去了，实在无法过去的就结束了，走向了离婚的结局。婚姻倦怠是感情路上的一道坎，当出现问题，及时采取措施，才能让婚姻顺利经营下去。

小处方：婚姻进入倦怠期可能是由于新鲜感减少、婚姻中的矛盾和冲突很多却无法有效沟通及时解决等原因造成的。可以采取以下措施来应对：

（1）学会接纳事实

当发现对方厌倦自己，对自己冷淡时，不要惊慌。这是正常的。你要学会接纳这个事实，然后学会从自身找问题，看看自己有哪些做的不对的，或者说是对方反感的，及时改正。

（2）降低冲突

冲突是不可避免的。当超出预料之外的情况出现时，有意识的保持良性沟通，避免使用责骂，抱怨等负面的方式能够更好地解决问题，降低冲突。

（3）培养一个共同的爱好

这一点在倦怠期中是非常重要的。婚姻进入倦怠期，很多人都无话可说了。可如果夫妻之间有了一个共同的爱好，那么就等于有了一个交流的方式。

（4）找到合适的保鲜方法

一段美好的婚姻中，新鲜感和仪式感必不可少，不要觉得夫妻之间就不需要这些形式了。

给大家几点建议：

给对方留有足够的私人空间，不要事事都黏着依赖对方。

要学会自我提升，保持一定的神秘变化感。

偶尔制造一些浪漫惊喜，赠予对方想要的礼物。

学会赞美对方肯定对方。

2.结婚后，发现老公是“妈宝男”，怎么办？

婚姻是具有排他性的，只有两个人的时候才会稳固。然而妈宝男们把婚姻变成了三个人的战争，他和妈妈站在一起，把本该是最亲密的那个人伤得体无完肤。成熟的男人有独立主见，而妈宝男则是长不大的巨婴。这样的男人大多内心自卑，遇到事情会希望有个帮他出主意的人，如果妻子不能给予更多的关心，他便会觉得家庭冷清，迷失自我，久了，便会觉得婚姻与他想要的有很大的差距，近而对家庭生厌。

妈宝男如今并非一个新鲜词，即使结婚的人中也存在很多这样的男人。如果你遇到的老公是一个妈宝男，你该如何拯救你们的婚姻呢？

小处方：（1）不要和婆婆硬碰硬

一般来讲，妈宝男的背后都有一个比较强势的妈妈，那面对强势的婆婆，如果你想要硬碰硬的话，鉴于妈宝男向着妈妈的特点，所以，你的老公不会站在你那边，那么结果就往往会是两败俱伤。

最好的方法就是避开，不要当面跟婆婆发生冲突，就算婆婆主动挑事儿，也不要反击，可以示弱，引起老公的同情心，或者直接忽略她。

比如，你和老公加班到很晚才回家，婆婆给老公端来一杯热牛奶，但是没有你的。这个时候不要说婆婆偏心，你可以跟老公说，看着热牛奶我也有些馋了，能够分我一半吗？

这个时候老公可能就会知道自己妈妈做的不太好，一般情况下还会直接把牛奶给你喝，然后，找机会跟他妈妈沟通这件事情，或者说在其他地方补偿你。

（2）和老公建立新的亲密关系

妈宝男跟妈妈很亲密，是因为他十分依赖妈妈给他创造的舒适圈。那要想让家庭关系恢复健康，我们就需要创造一个新的舒适圈，把老公的注意力从妈妈创造的舒适圈里转移出来。比如，你可以在晚上睡觉的时候，在老公耳边描绘你们未来生活的美好场景，有你、有他、有你们可爱的孩子，但是注意在这个新的场景里面，不要提到你的婆婆。

在不断的强化过程中，老公就会从妈妈给他创造的舒适圈中转移到你们之间的亲密关系上。

（3）用担当来刺激他

其实每个人内心深处都渴望得到认同和肯定，对于男人来讲，更是渴望承担责任，享受成就感。所以，在一些家庭决策上，可以有意识的让他去做一些承担。

先从小的开始，比如，去哪里度蜜月，然后是有一些风险性的；买什么车，最后可以是一些需要严肃思考的，比如投资理财之类的，做的好的地方要及时的夸奖，表示自己的崇拜，让他感觉到责任感和成就感。

说的不好的地方，帮他找找原因，表示自己相信他，跟他一起分担压力，这样他就会主动承担责任了，也会意识到未来应该是，你跟他一起承担责任和压力，而不是他的母亲。

3.夫妻没有了共同语言，应该怎么办？

很多人都觉得夫妻如果门当户对，就会有共同语言，但事实上，即便夫妻两个人门当户对，也还是由不同的父母教养长大，所以对人、事、物的看法也会不同，甚至生活习惯也会不同，所以没有共同语言，也是正常现象。

夫妻从最普通的意义上来说，是两个不同性别的人，既然是两个不同性别的人，自然看待问题的角度和方式都会有所不同，对同样的问题，女人有女人的看法，男人有男人的看法。夫妻没有了共同语言，应该怎么办？

小处方：（1）了解对方的工作目标、状态，了解他在工作上的压力

一天当中大部分时间都是在工作中度过的，回到家也许是最为放松的时候，如果这时候还不能体谅对方的辛苦，那只会让彼此的对话变得针锋相对。尝试换位体验，让对方期盼家中有一位懂得他的妻子而不是爱念叨的女人。特别是家庭主妇更是需要注意这个问题。

（2）多倾听，多表达肯定

有时候对方在很兴奋地跟你讲一件事情，即使你不感兴趣也不要表现得那么明显，可以听一下他怎么讲，不要打击爱人在你面前展示出来的自信跟骄傲。他想要跟你分享，因为你是值得分享的那个人。多用正面肯定的语言鼓励他，让他感觉到自己被在意。当你也有很重要的事情想跟他分享的时候，相信他也会这样做。

（3）不要妄想改变对方，强加自己的观点在他身上

很多女人总是喜欢指手画脚，认为这样做不对那样做不对，想让丈夫按照自己的想法去做，控制欲十分强烈。要知道你是他的妻子，不是妈。男人有自己的想法跟意见是很正常的，如果你总是否定，让他接纳你的意见，而且总洋洋得意于自己的说辞，那么你要小心了，这个男人会各种不愿意跟你说话。

（4）懒得表达

很多夫妻觉得工作已经很辛苦了，回到家各自待着就好，还要说一些促进感情的话太累了。他们认为爱就是不说的时候，你也应该懂。这种想法就错误了，经常不说话的两人遇到事情的时候也只会习惯了用彼此的方式去解决，根本不可能合到一处。千万不要偷懒，该表达的时候还是需要表达，只有这样婚姻才能活跃起来。

经营婚姻是可以学习的，爱的能力是慢慢习得的。出现的问题总有根源，找到了这个根源，怎么可能没有共同的话题呢？共同的话题都是用心找出来的。

4.夫妻经常吵架怎么办？

两个人在一起，不乏会有些许摩擦。然而有人只会让吵架越演越烈，难以更好地维护好婚姻，甚至会因为一件小事导致双方离婚。其实婚姻是共同经营的，互相理解、互相包容、互相忍让，方能携手白头，恩爱到老。遇到夫妻间总是吵架的情况，该怎么办呢？

小处方：（1）要学会换位思考：

一定要多为对方考虑，两个人是相互扶持，相互依托的，站在对方的角度想问题，这样夫妻关系才能和睦，不要不和自己的心意就和对方吵架，这样会导致你俩关系越来越糟糕。

（2）要有共同的兴趣：

夫妻两个之间一定要有共同的兴趣，这样很轻松的就可以有很多的共同话题，可以增进你们之间的感情，也会减少你俩之间的矛盾。

（3）要学会原谅对方：

吵架之后，一定要不要因为一点小事，拌了一句嘴，等等小事儿，就记在心里，放不下，这种事儿积压在心里久了，对夫妻关系非常的不好，也会增加矛盾的产生，所以一定要学会原谅对方。

（4）必须大度，勇于承认错误：

作为男人，不管是大事还是小事，不管是不是因为自己的原因吵得架，不管是不是自己的错，都要像个男人一样，懂得去呵护你的妻子。可能这时候她还是无法理解你，无法接受你的道歉，但是你必须深刻的认识到这个事情的严重性，然后要不间断的道歉和逗妻子笑。

5.夫妻之间出现冷暴力，如何应对？

夫妻跟情侣在日常生活中，难免会有吵架的时候。而且每对夫妻或者情侣吵架的方式都不同，有的人会选择当面发泄出来，但是有的人会选择冷战。

冷战其实相比较当场爆发要来的可怕，因为两个人互相的不理睬对方、漠视对方，双方都不肯认输，久而久之的冷战就变为无话可说，所以我们一定要学会处理冷战的小技巧。

小处方：（1）双方都要认清冷暴力的危害

你的冷暴力不但不会解决问题，甚至会彻底的毁掉你所拥有的这段感情，哀莫大于心死，一旦对方因为你的冷暴力对你失望透顶以后，你就会发现，后悔已为时晚矣。

（2）冷战一定要及时处理

吵架引起的冷战一定要及时处理，如果拖着很容易影响你们接下来的生活，冷战的时间一长就会发展成为惯性的冷战，对方不低头，不迁就难道就一直这样冷战么？

一方对另一方彻底失望后，惯性冷战就会发展成冷暴力，到时候再来处理的话会很难的了。如果两个人都在气头上的时候，可以暂时把争吵的内容放一放，但是时间不宜过长，夫妻不能有隔夜仇，互相冷静半个小时一个小时以后，还是要面对面沟通，把事情说开，达成共识。

（3）暂时分开

夫妻冷战可以暂时分开，多给彼此一点空间，让大家都能静一静。

心态静下来想事情自然会清晰很多。当你思念对方的时候，就是和好的时机了，夫妻吵架到后面，很多都是情绪的发泄，而不是和对方讲道理了。

所以男人觉得这样的争吵毫无意义，与其给对方更多的语言伤害，还不如冷战，这样至少大家可以冷静下来思考这件事的对错。

但是一定要在冷静之后，再静下来重新沟通这个问题，这才是好过争吵的结果。而不是每一次争吵都不了了之，等到之后矛盾更大的时候一起算旧账。

（4）平时加强沟通

不论是一个家庭，还是夫妻两个人之间，沟通都是必要的，我们需要与家人准确、及时有效的沟通，才能使我们的关系更加稳健，这种沟通不局限于语言上。

平时可以一起参加各种活动，一起去做对方喜欢做的事情，对人对物发表自己的看法，交换彼此的建议，都是一种沟通的方法，主要的目的都是增进彼此的情感，让我们过的更幸福和谐。

沟通并不只是互相表达彼此的观点，你说你的，我说我的，谁也不认同谁。有效的沟通需要充分听取对方的意见，换位思考，就算不能达成共识，也要互相理解。

（5）对方迁就你的时候一定要给台阶下

不是每一个人都愿意在冷战期间主动放下身段去迁就你的，如果对方迁就你了，那你一定要给个台阶给对方下，不能自以为是的觉得自己很重要，不给对方台阶下。

硬是要分个你赢他输来，你要知道，对方也可以选择一直冷战的，不是么？所以，如果有对方来迁就，你的态度一定也是想和好的状态，这样才能皆大欢喜。

总结来说，面对婚姻中的常见问题，关键在于夫妻双方的共同努力和对问题的正视。通过建立开放的沟通渠道、增强相互间的信任、平衡家庭与工作的责任、合理规划家庭经济以及尊重彼此的个人成长需求，许多问题是可以逐步得到解决的。作为心理咨询师也一定要有专业的能力去引导和切实解决所遇到的问题。