中药师科普|从生姜到薄荷：日常生活中的中药智慧

在现代社会，人们越来越注重健康和自然疗法，执业药师的角色因此变得尤为重要。他们不仅提供专业的药物知识，还帮助人们理解如何通过中药来调理身体，预防和治疗疾病。正如我们所知，中药的使用源远流长，其独特的理论体系和丰富的实践经验，为现代医学提供了宝贵的补充。执业中药师在这一领域扮演着桥梁的角色，将传统智慧与现代科学相结合，为公众健康保驾护航。

人人都知道，如果风寒感冒，熬点“生姜红糖汤”喝一喝，盖厚被子出一身汗，睡一觉后就神清气爽，感冒不治而愈。其实，生姜、红糖、大蒜、葱白都是我们生活中常用的中药。我们在吃生姜的时候，感觉味道温辣，属于“温热”型的中药。

而“薄荷”（比如我们吃的薄荷糖、用的薄荷牙膏等）则感觉有些凉丝丝，其实，薄荷也是常用的中药，属于“寒凉”型的中药。

下面，我们就说说日常生活中常见或者时常听说的中药

祛风药：能让“风”型的疾病发散

生姜（偏热）；薄荷（偏寒）；菊花这是生活中非常常见的。你可能没想到吧，吃个薄荷糖、喝碗菊花茶，都能够达到“发散”病邪的作用。

祛热药（寒凉药）：能够驱除“热性疾病”

大家都会记得，在非典期间，为了防止发烧症状的非典，一时间，板兰根成为药店里非常抢手的药物。

非典的症状是发烧，而板兰根的特点是“寒型药”，能有驱散热疾之效。

黄连，是大家较为熟悉的中药，“良药苦口利于病”，说的就是黄连。

祛湿药：

能够泻利祛湿、化瘀活血、理气化滞（注意：“湿”的概念很广，包括痰、瘀、滞等）。

冬瓜皮，也是中药，如果小便不通，冬瓜皮煮汤就能很快通畅水道。月季花，也是中药；桃仁，也是中药。你可以想象：武侠小说中，桃花岛上的黄药师，能用月季花、桃仁制造化瘀活血的妙药，避免武打争斗中的淤血之疾。

祛燥药：能够驱除“燥性疾病”

杏仁能够润燥，秋天常喝杏仁茶，能够起到润燥通肺的作用（秋天属金、肺）。

蜂蜜也是中药，如果老年人大便干燥不畅，蜂蜜具有润华、宣泄的功效，喝点蜂蜜，很开能够通泻肠道，畅通大便。

祛寒药（温热药）：能够驱散“寒型疾病”

花椒、胡椒，都能让人吃得满头大汗（在春节晚会小品中就曾有过一个喜欢猛撒胡椒粉、吃面条大汗淋漓的人）。花椒、胡椒就是典型的热型中药。

随着对中药认识的不断深入，我们更加意识到，像执业中药师这样的专业人士在指导我们合理使用中药方面的重要性。他们不仅帮助我们选择正确的药物，还教会我们如何通过饮食和生活方式的调整来促进健康。正如我们通过生姜红糖汤来缓解风寒感冒一样，执业中药师能够为我们提供更加个性化和科学的建议，使我们能够更好地利用中药的力量，维护和提升我们的健康水平。在追求健康生活的道路上，执业药师是我们不可或缺的良师益友。

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