优路精编：2024年健康管理师多选题精选练习（八）

备考2024年健康管理师，优路在行动！健康营养师五道多选题供给大家练手用，还请各位抽空作答！请大家关注2024年健康管理师基础习题汇总，汇总表中有大量习题供大家练习！

1.运动处方包括()。

A.运动方式

B.运动强度

C.运动频率

D.目标建议

E.注意事项

【答案】ABCDE

解析：本题考查基础知识第八章身体活动基本知识第三节慢性病与身体活动。运动处方：是指在对个体进行运动能力评估的基础上，制定的个体化身体活动方案。运动处方的基本原则即FITT-VP原则：包括运动频率(Frequency)、强度(Intensity)、时间(Timing)、类型(Type)四个基本要素(即FITT)，以及运动量及身体活动量(Volume)、进度(Progress)两个要素。该原则决定了运动干预的特征和健康效益水平。运动处方通常提供一周的锻炼方案，针对有氧、力量、柔韧练习给出相应的运动方式、强度、频率及目标的建议，并针对用户的具体情况提出运动中的注意事项，患有疾病的人群需要医务人员监督安排。

2.下列属于青春期心理健康关注重点的是()。

A.培养社会适应能力

B.培养良好的自我意识

C.保护自信心和自尊心

D.保持情绪稳定

E.适当的性教育

【答案】BCDE

解析：本题考查基础知识第九章心理健康第二节心理健康与心理发展。青春期心理健康维护的要点①认识青春期，了解性知识;②学会控制情绪与行为;③培养兴趣，拓展潜力;④培养独立意识，会学和睦相处;⑤尊重他人，增强自信;⑥提供青春期心理健康教育资源。社会适应能力是指人为了在社会更好生存而进行的心理上、生理上以及行为上的各种适应性的改变，与社会达到和谐状态的一种执行适应能力。不属于青春期心理健康关注重点。

3.不良的生活方式是影响健康状态的重要原因，其中包括()。

A.吸烟

B.严重酗酒

C.膳食不平衡

D.睡眠不足

E.从不运动

【答案】ABCDE

解析：本题考查基础知识第九章心理健康第三节常见心理行为问题。不良生活方式：吸烟、酗酒、偏食、蜗居、游戏或网络成瘾等;膳食不平衡、身体活动不足、睡眠不足也属于不良生活方式。

4.按照中医五行学说说法正确的是()。

A.赤色属金

B.肾属土

C.怒属木

D.苦味属火

E.耳属水

【答案】CDE

解析：本题考查基础知识第十章中医养生学基础知识第一节概述。五行学说中木火土金水对应的五味为酸苦甘辛咸，五色为青赤黄白黑，五志为怒喜思悲恐，五官为目舌口鼻耳，五脏为肝心脾肺肾。故白属金，肾属水，AB错误。答案为CDE。

5.中医养生药物养生的应用原则包括()。

A.补勿过偏

B.用药宜缓

C.益气壮阳

D.滋阴补血

E.泻不伤正

【答案】ABE

解析：本题考查基础知识第十章中医养生学基础知识第二节常用养生保健方法。药物养生原则：不盲目进补、补勿过偏、辨证进补、盛者宜泻、泻不伤正、用药宜缓。