医师科普|如何在冬季减轻儿童过敏性鼻炎？实用攻略大全

在寒冷的冬季，干燥的气候和室内外温差给许多患有过敏性鼻炎的儿童带来了不小的挑战。看着孩子们因鼻塞、流涕而痛苦不堪，家长们往往心急如焚。优路教育执业医师培训栏目深知家长们的忧虑，因此特别整理了这份关于缓解儿童过敏性鼻炎的实用指南。从日常预防到发作时的缓解措施，我们力求为家长们提供全面、科学的建议，帮助孩子们度过一个舒适、健康的冬天。

冬季天气寒冷、气候干燥，对于有过敏性鼻炎的儿童来说是一个不小的挑战。日常生活中，有哪些措施可以缓解儿童过敏性鼻炎，又有什么特别的调理办法呢?

一是避免儿童接触过敏原，如花粉、尘螨等。同时，部分有过敏性鼻炎的儿童对环境的温度、湿度改变也很敏感，冬季室内外的温差会刺激儿童的鼻黏膜，引起打喷嚏、流涕、鼻塞等症状。家长可在孩子出门前，让孩子用温热毛巾敷鼻根部，然后开门让孩子适应片刻后再出门，以减轻不适症状，也可以让孩子佩戴口罩，减少冷空气刺激。

二是避免儿童呼吸道感染。冬季是呼吸道感染高发季，常见的感冒也可诱发过敏性鼻炎。儿童出门时可佩戴口罩，尽量少去人员密集、通风不良的场所，加强护理，注意防寒保暖，减少呼吸道感染的发生。

三是保持家庭环境的湿润和清洁，避免鼻腔干燥和减少室内过敏原。

四是适度运动，增强体质。

五是合理膳食。多喝水，多吃水果和蔬菜，避免摄入辛辣、刺激性食物，规避过敏性食物。

六是遵医嘱给予儿童鼻喷剂和口服药物等治疗，进行鼻腔冲洗等。

儿童过敏性鼻炎发作时，鼻塞会比较明显，除了热敷鼻根部外，还可以使用以下方法来适当缓解，包括：用水蒸气雾化鼻子，以保持鼻黏膜湿润，改善鼻塞;如果睡觉时鼻塞，可尝试侧卧位，如鼻子右边不通时，身体向左侧躺下;按揉鼻翼两侧等。

（文章来源于河北省卫生健康委员会）

面对儿童过敏性鼻炎这一冬季常见挑战，家长们无需过于担忧。通过采取合理的预防措施和科学的缓解方法，我们可以有效减轻孩子们的不适症状。优路教育执业医师培训栏目始终关注儿童健康，致力于提供实用的医学知识和指导。希望这份指南能成为家长们冬日里的温暖助手，陪伴孩子们健康成长。同时，我们也鼓励家长们持续关注孩子的身体状况，必要时及时就医，共同守护孩子们的呼吸健康。