中医科普|秋季干燥怎么办？秋梨膏助你轻松应对，养生又润燥

在传统中医的智慧宝库中，秋梨膏作为一道经典的养生保健药膳，其独特的生津、降火、养阴、润肺、止咳等功效，在秋季尤为受到人们的青睐。

随着秋季的到来，天气逐渐干燥，人体易受秋燥侵袭，此时适量饮用秋梨膏，不仅能缓解秋燥带来的不适，还能起到很好的滋补作用。优路教育传统师承/中医专长栏目，今天就来为大家详细解读秋梨膏的制作方法、功效及服用注意事项，让更多人了解并受益于这一传统中医瑰宝。

秋气与肺紧密相关，要让身体与秋天的气候相适应，使肺气不受秋燥的损害，就要调理养肺，适应秋天干燥的气候。据典籍《太医院秘藏弹丸散方剂》记载：秋梨膏能清金降火，止嗽化痰，解渴除烦，添津润燥，或阴虚火旺，口燥咽干，咳久嗽血，吐血咯血，痰中带血，肺经虚损，悉能治之。

秋梨膏的制作

秋梨膏也叫雪梨膏，是以精选的秋梨为主要原料，根据不同的需求，搭配具有止咳、祛痰、生津、润肺的中药，如红枣、生地、葛根、萝卜、麦冬、藕节、老姜、贝母、蜂蜜等药食同源之原材料，精心熬制而成的传统药膳饮品。

这里给大家介绍一款美容暖身、滋阴润肺、通便清火秋梨膏的制作方法。

材料：

雪梨8个、川贝15克、百合50克、罗汉果1个、生姜100克、大枣10枚、蜂蜜150克、冰糖200克。

制作步骤：

1.准备材料。梨洗净切片，姜去皮切片，罗汉果砸碎，红枣剪开去核，砂锅中加入2500克水浸泡2-8小时(夏天2小时，冬天浸泡8小时)。

2.大火烧开，改文火煎煮1.5小时，滤出药汁备用;锅中加2000克水煎煮第二遍，大火烧开改文火煎1小时，滤出药汁备用;锅中加2000克水煎煮第三遍，大火烧开改文火煎40分钟，滤出药汁备用。

3.合并三次煎煮所得的药汁，在敞口锅中大火煎煮，约需1.5-2小时，得到浓缩清膏一大碗。

4. 趁浓缩药汁的时间，把川贝捣碎后，用75克蜂蜜和160克水浸泡2小时，然后中小火加热，煎煮30分钟，滤出药汁备用。

5.将清膏转入稍小的砂锅中，加入冰糖继续浓缩，这时要不断搅拌防止糊锅，一直到锅中出现细密的气泡。

6.将之前炼制过的川贝蜂蜜液加入砂锅中，搅拌均匀。

7.凉透后兑入75克蜂蜜，搅拌均匀，装入干燥的容器中即可。

功效：

梨润肺，枣补血，姜暖胃，蜜养神，乃一道秋季滋补良品，适合秋天的阴虚、燥咳。尤其适用于喜爱抽烟喝酒却又不爱喝水的人，清心润肺、生津和胃。此膏兼有美容暖身，滋阴润肺，通便清火之功效，为秋季饮用佳品。

注意事项：

熬制秋梨膏的所用蜂蜜宜选用凉性蜂蜜，如枇杷蜜、紫云英蜜、槐花蜜，而桂圆蜜、荔枝蜜等则是温性的，不宜用于熬制秋梨膏。

秋梨膏“性寒”别乱用

秋梨膏是秋季的养生佳品，很多家庭都会准备一瓶，咳嗽的时候喝一点，用以滋阴润燥。但事实上，秋梨膏并不能当成饮料随便喝，而应当辨证来服用。

中医讲“燥邪伤肺”，燥为阳邪，从口鼻侵于肺，易耗伤肺阴。

秋梨膏所含成分多是润燥护阴之品，比如秋梨、麦冬、贝母等，因此对于阴虚肺热之燥咳，特别有效。

但对于风寒咳、痰饮咳、肝火咳等效果不佳，且会雪上加霜。

因此，当我们出现喉咙红肿痛、口干舌燥、干咳无痰等燥咳症状时，可适当饮用秋梨膏。

但若出现痰少、质稀、痰白、难咳的风寒咳嗽时，一定不要乱用。

此外，中医认为秋梨膏性凉，故脾胃虚寒、手脚发凉、大便溏泻的人尽量少吃或不吃，以免虚寒症状加重，更容易腹泻。

还应注意一点，因秋梨膏含糖量较高，因而糖尿病人也不适宜食用。

秋梨膏怎么服用效果好?

秋梨膏宜空腹服，可用温开水和匀冲服，也可以含化。如空腹服不适，可在饭后服用。

服用剂量要根据病情或身体情况及药物性质而决定，特别与患者消化功能关系密切。

一般应从小剂量开始，逐渐增加，如每日先服一汤匙，如果消化功能正常，或病情需要，再改为早晚各服一汤匙。

秋梨膏不宜用茶水、牛奶送服。

服药期间应忌食生冷、油腻、辛辣等不易消化及有特殊刺激性的食物以及具有解药性的食物。

服用秋梨膏的注意事项

一是秋梨膏里还含有较多铁，喝多了可能导致牙齿变色、发黑。喝过之后立即漱口。

二是1岁以下的宝宝不能喝秋梨膏。秋梨膏里含有蜂蜜成分，1岁以下的小宝宝的胃肠屏障功能发育还不完善，蜂蜜里可能含有的肉毒杆菌有可能导致宝宝中毒。

三是感冒、突发急性疾病时，或服用“秋梨膏”后舌苔厚腻者，应暂停服用。

四是服用秋梨膏后出现过敏症状，如荨麻疹、皮肤瘙痒，应立即停药，并进行相应处理。

秋梨膏，这道融合了自然精华与中医智慧的药膳佳品，以其独特的功效在秋季成为了众多家庭的常备之物。然而，正如我们前面所提到的，秋梨膏虽好，却也不可滥用。在享受其带来的健康益处的同时，我们也需要充分了解其服用方法和注意事项，以确保其能够真正为我们的健康保驾护航。

（文章来源于广东省中医药局）

优路教育传统师承/中医专长栏目希望通过今天的分享，能够帮助大家更加科学、合理地使用秋梨膏，让这个秋季更加滋润、健康。同时，我们也鼓励大家继续探索和学习中医传统知识，共同传承和弘扬中华医学的博大精深。