【健康咨询】如何帮孩子远离烟卡的诱惑？

烟卡，作为一种从烟盒上剪下来的小卡片，看似无害的玩具背后却隐藏着许多危害。它不仅可能诱导青少年吸烟，还可能对他们的心理产生负面影响。因此，帮助青少年远离烟卡的诱惑显得尤为重要。本文将从个人意识、家庭教育、学校管理和社会治理四个层面，探讨如何帮助青少年有效抵制烟卡的诱惑。

青少年时期是人生中非常关键的成长阶段，这个时期的健康选择将对成年后的生活产生深远影响。烟卡作为一种带有游戏性质的物品，因其收集性和稀缺性，可能诱发青少年的攀比心理甚至赌博行为，影响他们的消费观念、行为方式、身心健康和未来发展。为何青少年易被烟卡吸引？青少年如何向烟卡说不？

为何青少年易被烟卡吸引

这个过程涉及心理、社会、广告促销等多方面的因素，且这些因素相互影响、相互作用。

第一，青少年处在自我认知和自我身份探索的关键时期，他们渴望被视为成熟和独立的个体。对一些青少年来说，烟草制品可能代表一种“成人感”，是一种向周围人展示自己已经长大、不再是孩子的方式。有的青少年不了解吸烟有害的相关知识，对于烟卡缺乏警惕。而且，青少年的好奇心较强，他们可能出于对新事物的好奇，开始接触烟卡。

第二，青少年本身处于模仿行为的高峰时期，为了融入同伴群体或得到朋友的认同，他们会参与烟卡游戏，以避免被排斥。

第三，包装和宣传对烟卡在青少年群体中流行也起到了推波助澜的作用。

第四，情绪和压力的释放也是青少年易被烟卡吸引的理由。

如何远离烟卡的诱惑

要帮助青少年远离烟卡的诱惑，需要从个人意识、家庭教育、学校管理和社会治理四个层面进行全面干预，形成合力。

1.个人意识

青少年要了解烟卡的危害，认识到它不仅可能诱导吸烟，还可能对心理产生负面影响。青少年可以通过参与讲座、观看相关教育视频等方式，了解烟卡可能带来的不良风险和对健康的不良影响。

青少年应培养其他健康的兴趣爱好，如运动等，以转移对烟卡的关注，增强自控力，拒绝收集和使用烟卡，主动向同龄人宣传烟卡的危害，形成良好的影响力。

2.家庭教育

父母应以身作则，不在孩子面前吸烟，也不要将烟卡或废弃烟盒随意放置在家中，以免激发孩子的好奇心。父母应与孩子保持沟通，及时了解孩子在校内外的动态，帮助他们树立健康的生活态度和正确的价值观，提高其抵御诱惑的能力。

如果发现孩子对烟卡产生兴趣，应及时与孩子沟通并引导他们认识到潜在的危害，鼓励孩子参与更多有益身心健康的课外活动，以便培养他们的多元兴趣。

3.学校管理

学校应加强对学生的教育和管理，规定学生不得携带烟卡进入校园，并明确一旦发现有玩烟卡的行为，将进行教育引导并通知家长。学校应开展与吸烟危害相关的科普教育，利用健康讲座、班会、社团活动等多种形式，向学生讲解烟卡和烟草的危害，帮助他们树立健康理念。

此外，学校还可以丰富课余活动，为学生提供更多积极向上的社交机会和兴趣培养渠道，减少他们对烟卡的关注。

4.社会治理

政府相关部门应加强对烟卡市场的监管，防止烟卡产品向未成年人扩散。控烟主管部门、市场监督部门需要联手打击非法售卖烟卡的行为，特别是在网络平台上的违规销售行为。严禁向未成年人销售烟卡，清除网络上的烟卡售卖信息，减少青少年接触烟卡的机会。此外，应强化对烟草广告和促销活动的监管，杜绝任何形式的烟卡推广行为。社会各界也应加强对青少年远离烟卡的宣传，倡导健康的生活方式。

通过青少年的自我认知提升、家庭的密切关爱、学校的严格管理，以及社会的有效监管，我们可以更好地保护青少年，让他们远离烟卡的诱惑，保护他们在无烟、健康的环境中成长。只有多方协作，才能为青少年打造一个充满正能量的成长环境。

延伸阅读：青少年如何拒吸第一支烟

个人坚定立场 青少年可以利用当下丰富的新媒体资源，主动阅读相关书籍及资料、观看科普视频、参加专题讲座等，了解烟草对身体和心理健康的危害，在面对吸烟诱惑时做出正确选择。

家庭做好榜样 青少年很容易受到父母的影响，如果父母吸烟，就会导致子女“有样学样”，子女吸烟的比例明显增加；而如果父母带头戒烟，也会为子女树立良好的榜样，尤其是激发他们的戒烟意愿。研究已经发现，健康行为具有强大的代际传递性，也就是说家庭环境引导孩子出现的行为可以持续一生。父母要带领孩子一起，做自身健康的第一责任人。

学校加强监管 老师群体和无烟校园管理是两大关键。一方面，如果老师吸烟，会对学生产生严重的负面影响。另一方面，青少年易受同龄人的影响。如果校园管理有疏漏，很多青少年出于从众的心理，会跟同学一起吸烟。学校可以通过设置健康教育课程、鼓励同伴教育、加强禁烟管理等方式让学生远离烟草。

社会共建无烟环境 禁止向未成年人售烟、禁止烟草广告促销和赞助、严格控制影视剧中的吸烟镜头，以及加强公共场所无烟环境建设及无烟文化的倡导，都是为青少年建设无烟环境的重要措施。

总的来说，要帮助青少年远离烟卡的诱惑，需要他们提升自我认知，培养健康的兴趣爱好，同时家长和学校也要进行正确的引导和教育。此外，政府和社会也需要加强对烟卡市场的监管，防止其对青少年产生不良影响。只有多方协作，才能为青少年打造一个无烟、健康的成长环境。

文章来源于健康中国 健康报公众号，如有侵权请联系删除