中医科普|中医穴位疗法揭秘：膻中穴的功效与操作方法详解

在中医的浩瀚知识库中，穴位疗法如同一颗璀璨的明珠，以其独特的疗效和简便的操作方式，深受人们喜爱。今天，在优路教育传统师承/中医专长栏目中，我们将一同探索一个较具价值的穴位——膻中穴。

这个位于人体前正中线上的神奇穴位，不仅是气血汇聚之地，更是调理气机、治疗多种疾病的要穴。让我们一同揭开膻中穴的神秘面纱，感受中医穴位的魅力所在。

简便取穴：仰卧，男子于胸骨中线两乳头连线的交点处取穴;女子则于胸骨中线平第4肋间隙处取。

功效

通乳要穴

对膻中穴的刺激，可促进新陈代谢，激发乳汁分泌。膻中穴可活血通络止痛、散结消肿，可降低体内雌二醇水平，提高机体免疫力，清除乳腺增生的组织，调整女性失调的激素水平，使其恢复正常而达到治愈的目的。临床上常用于产后乳汁分泌减少、乳腺增生、乳腺炎等疾病的治疗。

调理气病

膻中为心包募穴，临近心脏，偏于治疗腑病、阳证、热证、实证;又为八会穴之气会，为宗气之所聚，善于调理气病。故按揉膻中，可补心气，有效缓解支气管哮喘、支气管炎、心绞痛等，心阳虚弱者，亦可通过艾灸温补。

理气宽胸

就膻中穴的功用来讲，主要涉及气滞和气逆。膻中穴具有调理人体气机的功能，可用于一切气机不畅病证，如肺气不降之上逆、心气血郁滞以及肝气郁结等证。

散结消肿

膻中穴为八会穴中的气会，主治气结、气滞等一切与气有关的病症。情志不畅，心情郁结是甲状腺结节形成的重要原因，按揉膻中可理气止痛、生津增液、散结消肿，进而消解甲状腺结节。

缓解胸闷、心慌

膻中与巨阙二穴合用，通调心和心包两脏腑之气，起到调补心气以定悸，缓解胸闷、心慌的作用。膻中和巨阙，既可单独按揉，也可用掌根、大鱼际自膻中推按至巨阙。

减轻情绪抑郁

膻中为气会，宗气之所聚，与神门和内关二穴配伍使用，起到宽胸、理气、通络、宁心的作用，故可减轻情绪抑郁。

手法

擦膻中穴

用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际，进行来回直线摩擦，感觉局部发热即可。

拍打膻中穴

经常拍打膻中穴，能起到补气作用。具体做法是左右手掌心轮流拍，拍38下或60下。还可以双手搓热来拍。拍时要有节奏，直至此处有热感。

指揉膻中穴

仰卧，家人坐其侧，以一手拇指或中指螺纹面着力，定在膻中穴上，其余四指轻扶体表或握空拳，腕关节轻轻摆动，或小幅度环旋转动，使着力部分带动该处的皮下组织作反复不间断地、有节律地轻柔缓和的回旋揉动。

通过今天的介绍，相信大家对膻中穴有了更深入的了解。作为任脉上的重要穴位，膻中穴不仅具有通乳、调理气病、理气宽胸、散结消肿等多重功效，还能有效缓解胸闷、心慌以及减轻情绪抑郁。通过简单的擦、拍打、指揉等手法，我们就能在日常生活中轻松利用这一穴位进行自我保健。

（文章来源于广东省中医药局）

在优路教育传统师承/中医专长栏目的陪伴下，让我们一起走进中医的世界，感受穴位疗法的独特魅力，为健康保驾护航。