心理咨询师考试高频考点：防御机制及形式

在心理咨询的实践中，理解防御机制及其形式是一个高频考点，帮助我们深入探究个体内心的复杂动态。防御机制是由心理分析学派奠基人弗洛伊德提出的一系列心理策略，通过它，自我在调节本我和超我之间的冲突时应对焦虑和压力。这些机制具有两个重要特征：对现实的否认和扭曲，以及在潜意识中的运作，常常在人们没有意识到的情况下发挥作用。学习和识别这些机制，不仅对心理咨询师而言至关重要，也能为关注自我成长与心理健康的人们提供有价值的洞察。

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（一）防御机制的特征
自我在寻求表现的本我冲动与否定它的超我要求之间的冲突中，会产生大量的焦虑，为了保护自身，会发展出一系列的心理策略和应对方式，称为“防御机制”。
防御机制具有两个共同特征：
一是对现实的否认或扭曲；
二是在潜意识中运作，人们常常意识不到。

（二）防御机制的形式
1.压抑
是指将意识中的令人不安的事物从意识层面移除，这是最基本和使用最频繁的一种防御机制，用以保护自己免于危险。
2.否认
是指拒绝承认外部威胁或曾经发生的创伤性事件的存在，从而不必面对生活中那些无法解决的问题，以减轻内心的焦虑。
3.反向形成
是指表现出与令人不安的冲动的相反行为。个体压抑那些感到威胁的冲动，同时以社会所接受的行为去代替它们。
4.合理化
是指通过对引发焦虑的行为重新进行解释，而使其显得更加合理，更容易被人们所接受。为了减轻得不到想要的东西的焦虑，就会把自己已经得到但实际价值不高的东西，认定为价值很高，以获得自我安慰。
5.退行
是指个体因遭受挫折后的痛苦而退回到拥有更多快乐、没有挫折或焦虑的生命早期阶段。
6.转移
是指通过转向其他对象来缓解焦虑的行为。有时候情感的转移可以指向个体自身，导致其出现抑郁。
7.投射
是指将引发焦虑的事情转嫁到他人身上。
8.升华
是指个体将不被社会所接受的冲动转化为社会赞许的行为。弗洛伊德认为，人类的各种活动，尤其是艺术活动，都是本我冲动的表现，本我冲动被改变为社会所接受的满足方式。
弗洛伊德认为，升华是唯一正向积极的防御机制。

防御机制为心理咨询师提供了理解和解析个体复杂心理状态的重要工具。尽管大多数防御机制可能会引发对现实的扭曲，提升依赖性或回避性行为，但认识到这一点是走向自我理解与心理适应的第一步。值得庆幸的是，防御机制如升华，展现了人类心灵的积极面，体现了个体超越本能冲动以创造性方式融入社会的潜能。通过深入探究这些机制，心理咨询师不仅能帮助来访者更加清晰地理解自己的内心冲突，也能引导其发展更健康的应对策略，从而促进个人成长和心理平衡。

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