健康管理师备考攻略：糖尿病患者的自我健康管理

糖尿病已经成为一个全球性的健康议题，越来越多的人受到这一慢性病的困扰。作为健康管理师，在自己的职业生涯中，需要掌握关于糖尿病管理的各项知识，进而帮助患者更好地控制病情、避免并发症。本文将结合健康素养66条中的第17条内容，帮助健康管理师考生更好地理解和掌握糖尿病患者自我健康管理的相关考点。

>>【健康科普】健康素养66条内容

糖尿病的诊断标准及临床表现

糖尿病的诊断标准非常明确。根据国际标准及国内的相关规定，以下几种情况均可诊断为糖尿病：
-典型糖尿病症状：“三多一少”，即烦渴多饮、多尿、多食和不明原因的体重减轻、乏力。
-空腹血糖≥7.0mmol/L
-随机血糖≥11.1mmol/L
-口服75克葡萄糖负荷后2小时血糖≥11.1mmol/L
-糖化血红蛋白≥6.5%

没有典型糖尿病症状者，若有两次以上的血糖达到糖尿病诊断标准，也可确诊为糖尿病。另外，当空腹血糖在6.1mmol/L至7.0mmol/L之间，或糖负荷2小时血糖在7.8mmol/L至11.1mmol/L之间，即为糖调节受损状态，称为糖尿病前期，这类人群糖尿病风险极高。

糖尿病高危人群识别

具备以下因素之一，即为糖尿病高危人群：
-糖尿病前期
-超重或肥胖
-高血压
-血脂异常
-脂肪肝
-糖尿病家族史
-妊娠糖尿病史
-巨大儿（出生体重≥4kg）生育史

及时识别和管理这部分人群，有助于在糖尿病发生之前采取干预措施，从而降低糖尿病的发病率。

糖尿病患者的自我健康管理

对于糖尿病患者，良好的自我健康管理尤为重要，主要包括以下几个方面：

1.遵医嘱用药：
-按照医生的处方合理用药，按时复查血糖水平。

2.自我血糖监测：
-学习家庭自测血糖的方法，定期自我监测，记录血糖变化。

3.饮食管理：
-合理膳食，控制糖分和热量的摄入，多吃富含纤维素的蔬菜和低脂肪的食物，合理搭配主食和副食。

4.科学运动：
-选择适合自己的运动方式，如快走、游泳、骑自行车等，并保持规律的运动习惯。

5.健康生活方式：
-不吸烟、不喝酒，保持规律的作息和良好心态，避免过度疲劳和压力。

6.定期健康检查：
-定期进行血糖、血压、血脂等相关检查，及时发现和处理各类健康问题。

国家公共卫生服务的糖尿病管理

根据国家基本公共卫生服务规范，乡镇卫生院（村卫生室）、社区卫生服务中心（站）为辖区35岁及以上2型糖尿病患者提供健康管理服务，其中包括每年4次免费空腹血糖检测和至少4次面对面随访。通过这些服务，糖尿病患者可以得到专业的健康管理支持。

备考建议

1.全面理解糖尿病相关知识：
-熟记糖尿病的诊断标准、临床表现、及高危人群的识别。
-理解糖尿病患者自我管理的各个方面，特别是如何进行自我血糖监测和健康生活方式的维护。

2.关注公共卫生服务规范：
-熟悉国家为慢性病管理提供的健康服务，特别是糖尿病相关的服务项目和内容。

3.模拟训练：
-多进行相关考题的模拟训练，提高对考点的掌握和应用能力。

作为未来的健康管理师，要能够将理论知识应用到实际工作中，帮助糖尿病患者进行科学合理的自我健康管理，预防和减少并发症，提高他们的生活质量。

希望这篇文章能够帮助各位考生更好地理解并掌握糖尿病患者自我健康管理的相关知识，顺利通过2024年心理咨询师考试！