【健康科普】年度体检的重要性！

随着现代生活节奏的加快和健康意识的提升，年度体检已成为人们生活中不可或缺的一部分。它不仅能够帮助我们及时了解自身健康状况，还能够预防疾病、及早发现潜在健康问题。因此，进行一次全方位的体检，就像是对个人健康“财富”的一次全面盘点，成为了大多数人维护健康的必备功课。

体检前的准备工作

如果你体检不是为了走过场，而是真的想深入了解自己的各项生理指标，那么，体检前最好不要吃以下食物。

1—含碘量过高的食物

建议体检前两周内不要过多食用海产品，因为其碘含量高，食用过多会影响甲状腺功能检测结果。

2—动物血液制品

动物的血液制品对于大便潜血检查结果有一定的影响，比如可能出现假阳性结果，让人怀疑肠道内长了“不好的东西”。如果你不想吓唬自己，最好管住嘴。

3—含糖高的食物

会对血糖、尿糖的检出结果有影响。让人误以为自己患上了糖尿病。

4—高蛋白食品

鸡蛋、肉类等体检前也尽量避免大量进食，否则可能会对肾脏功能的检测结果有影响。

5— 高脂肪食物

红肉类、动物内脏等高脂肪食物少吃，会让血脂上升，通常在八小时后才会恢复到正常状态。如果你第二天体检，前一天晚上尤其要清淡饮食。

6—维生素C等药物

体检前几天应停用维生素C，因为它本身是一种非常强的还原剂，可以让化验血糖、尿糖的试剂发生化学反应，使化验出的血糖、尿糖指标偏低。

体检该检查什么

根据个人自身的体质来选择体检项目。健康人群要做到各项基本检查都尽量查一遍。有病史的特殊人群要根据自己的病史选择相应加项：

健康人群基础体检：

血常规、肝功能、肾功能、血糖、胆固醇，低密度脂蛋白，高密度脂蛋白，甘油三酯和尿常规等。

病史的特殊人群建议体检加项：

【糖尿病患者】建议查糖化血红蛋白，尿微量白蛋白；

【甲状腺疾病患者】建议加项甲状腺功能，甲状腺B超；

【乙肝患者】建议加项甲胎蛋白，肝功能，肝脏B超；

【前列腺癌患者或50岁以上男性】建议加项游离前列腺特异性抗原（PSA），前列腺B超 ；

【胸部低剂量CT检查】40岁以上的人群，建议每年做胸部低剂量CT平扫。尤其吸烟人群，如每天平均吸1包香烟，持续30年烟龄或每天平均2包香烟，持续15年烟龄，建议每年做胸部低剂量CT平扫，而不是普通X光胸片；

【胃癌筛查】40岁以上，健康人群也可以在没有胃部症状的情况下做一次胃镜；

【乳腺癌】50-74岁女性，乳腺X光检查（钼靶），乳腺超声检查；

【宫颈癌】21-65岁女性，宫颈涂片，人乳头瘤病毒检查；

【结肠癌】50-75岁女性，乙状结肠镜，结肠镜便检，大便潜血检查；

体检中的注意事项

既然好不容易抽出了半天时间去体检，一定要花点时间看下以下这些注意事项！是决定了你的体检指标是否准确的关键因素之一。

早上空腹体检

常规上人们在体检前要禁食6-8小时，因为进食会使血液中某些成分的浓度增高，影响检查结果的准确性，如肝肾功能、血糖、血脂等。另外，让胃内食物排空，也是为了使上消化道影像学检查时不致因食物滞留而受到影响。

【空腹的时间不是越长越好】

空腹采血最好在早晨6:30--9:30完成，最迟不要超过10:00。若空腹超过10小时，身体内生理性内分泌激素影响会使血糖等指标发生变化，不能反应平时水平，失去化验意义。

女性妇科B超检查要憋尿

因为只有让膀胱充盈才能让问题显现出来。人体的很多器官都在盆腔内，周围有肠道包围，只有憋尿才能推开肠道，清楚显示出膀胱后面的子宫、卵巢等器官。

喝500-800毫升水一般需要憋尿2个小时；

喝800-1000毫升的水则需要憋尿1个小时；

留大便很必要

肠道是重要免疫器官，除了做肠镜我们根本无法知道肠道内部状况，而大便是唯一能透露肠道内健康秘密的方法。所以，如果你的套餐中有这项，别放弃！

总之，定期的体检是现代人保障健康的重要手段之一。通过全面的健康检查，我们可以更好地掌握自身的健康状况，采取相应的预防措施或及时治疗，从而维护和提升生活质量。让我们重视起每年一度的体检，用科学的态度和方法关爱自己的健康，让体检成为我们生活中的一份良好习惯。

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