2024公共营养师考题练习：幼儿园食谱编制副食确定原则和方法

在幼儿园阶段，科学合理的食谱编制直接关系到幼儿的生长发育和健康状况。作为公共营养师，掌握幼儿园食谱中副食确定的原则和方法，是一项核心技能。本文将详细解析幼儿园食谱编制中副食的确定原则和方法，并为公共营养师考生提供实用的备考指南。

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副食构成与安排

副食主要由各种菜肴组成，包括动物性食物（如鱼、禽、蛋、肉等）、豆类、蔬菜和水果。副食的合理搭配和供给，是确保幼儿获得全面营养的重要手段。

副食确定的四大原则

1.荤素搭配
-在安排副食时，应注意荤素搭配，既要提供充足的优质蛋白质，又要保证蔬菜和水果的摄入，做到营养均衡。

2.动物性食物的供给
-动物性食物如鱼、禽、蛋、肉等，具有丰富的蛋白质和其他营养素。建议每日供给总量为100～125克，这些食物可以交替使用，使得食谱更有变化且营养全面。

3.大豆及其制品
-大豆蛋白质是优质蛋白质，富含赖氨酸。每日应供给相当于15～20克大豆的制品，可提供6～10克的优质蛋白质。特别是在贫困农村地区，应充分利用大豆资源来解决儿童的蛋白质营养问题。

4.蔬菜和水果的摄入
-每日参考摄入量为150～200克，提供丰富的维生素和矿物质。可供选择的蔬菜包括椰菜、菜花、小白菜、芹菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿、鲜豌豆、绿色和黄红色辣椒。水果的选择不限，应多样化，增加幼儿食欲。

典型考题解析

题目：在贫困农村地区，可以充分利用（）来解决儿童的蛋白质营养问题。

A.大豆
B.牛奶
C.小麦
D.酸奶

答案：A

解析：大豆蛋白质富含赖氨酸，是优质蛋白质。每日供给相当于15～20克大豆的制品，可提供6～10克的优质蛋白质。因此，应充分利用大豆资源来解决儿童的蛋白质营养问题，尤其在较贫困的农村。

实践应用

要在实际工作中实施这些原则，公共营养师需要掌握以下方法：

1.食谱设计：
-制定具体的每日食谱时，要均衡分配动物性食物、大豆及其制品、蔬菜和水果。确保每一餐都能提供全面的营养，增强幼儿的健康水平和免疫力。

2.食材选择与采购：
-注意选择新鲜、安全的食材，避免使用含有农药、重金属污染或变质的食物。在条件允许的情况下，多采购季节性蔬菜和水果，保证食材的多样化和品质。

3.食品卫生管理：
-严格遵守食品卫生标准，特别是在清洗、储存和烹饪过程中，避免食品的二次污染，确保每一道菜肴的安全和健康。

4.增进食欲的烹饪方法：
-多样化的烹饪方法可以增加幼儿的食欲，例如蒸、煮、炒、炖等，减少油炸食品的使用，控制食盐和油脂的用量。在保证食品营养的同时，提升口感和外观。

通过系统的学习和实战演练，考生一定能够较好的掌握幼儿园食谱编制的副食确定原则与方法，向一名合格的公共营养师迈进，为幼儿健康饮食保驾护航。

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