2024心理咨询师（心理咨询技能）考点：如何与求助者商定咨询目标

在心理咨询过程中，如何与求助者商定咨询目标是非常关键的一环。商定合理的咨询目标不仅能够明确咨询的方向，也能够增强求助者的动力和信任感。本文详细探讨了与求助者共同商定咨询目标的四个主要步骤，并提出了相关的实战技巧和理论指导。

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1.找出求助者的主要问题

心理咨询的首要任务是找出求助者关心、困扰、迫切需要解决的问题。这一步骤要求咨询师具备敏锐的观察力和听力，通过深入的交流与探讨，剖析求助者的核心困扰。找出主要问题是确定咨询目标的基础，也为后续的咨询过程奠定了坚实的基石。

2.确定从哪个问题入手

在找出求助者的主要问题后，咨询师需要合理安排咨询的优先级。咨询目标不应同时涉及多个问题，而应分轻重缓急、主次难易之分。举例来说，可以先主后次、先难后易，或者根据具体情况选择先次后主、先易后难的策略。这样的安排不仅能提升咨询效率，也能更好地满足求助者的需求。

3.双方商定咨询目标

商定咨询目标是一个动态的过程，需要考虑求助者的问题和需要，同时参考合适的咨询理论。具体来说，咨询目标应该既有短期的小目标，又有长期的发展目标。需要注意的是，在咨询过程中，咨询师与求助者的目标可能存在不一致的情况，经过讨论仍难统一时，应以求助者的目标为主，确保咨询过程对求助者较大效益。

4.咨询目标的整合

在明确咨询目标时，需从大目标着眼，从小目标着手。大目标，即终极目标，指向促进求助者身心健康发展、充分实现个人潜能、达到人格完善、获得健康和快乐的生活。小目标，即具体目标，根据求助者的具体情况来确定。大目标是一种人生的努力方向，小目标则是实现大目标的具体步骤和行动指南。在整个咨询过程中，确定具体目标时始终要以终极目标为指导思想，确保每一步的努力都向终极目标靠拢。

总结起来，与求助者商定咨询目标应该是一个渐进而灵活的过程。在这一过程中，咨询师需要充分了解求助者的主要问题，合理安排咨询的优先级，并且在商定和整合目标时，始终以求助者的需求为核心，结合具体情况和咨询理论进行指导。通过这一系统化的目标商定过程，可以使心理咨询更加有针对性和实效性，最终有助于求助者的身心健康和幸福生活。

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