心理咨询师入门必备名词解释（十三）：心理不健康

在心理咨询师的培训和实践中，对于“心理不健康”这一名词的准确理解同样至关重要。心理不健康状态通常指的是在非常规条件下，个体的心理活动变得失衡，并且对个体的生存发展及稳定生活质量产生负面影响。这种状态标志着个体的心理活动已经偏离了正常范围，失去了其应有的功能。

从不健康心理活动的定义来看，它代表了一种处于动态失衡过程中的心理状态。这意味着，受到内部或外部非常态因素的影响，个体无法有效地运用其心理调适机制来应对生活中的挑战和压力，从而导致心理活动的失衡。这种失衡可能表现为持续的负面情绪、认知功能障碍、行为问题等多种形式，这些问题进而影响个体的日常功能和社交互动。

不健康心理活动的范围很广，可以包括焦虑、抑郁、应激障碍、人格障碍等多种心理障碍。这些心理状况都有一定的诊断标准，需要通过专业的评估来确定。在心理咨询和治疗的过程中，咨询师需要能够识别这些不健康的心理状态，运用适当的干预策略来帮助客户恢复或重建心理的平衡与健康。

心理不健康的三种分类与应对措施

一般来说，心理不健康大致可分为心理问题、心理障碍和精神疾病三种情况。那么，心理问题、心理障碍和精神疾病三者如何区别呢？

所谓心理问题是指只局限在引发问题的事件本身，反应不强烈，对人的整体活动、心理反应没有较大影响的问题，如幼稚、妒忌、性困惑等。

心理障碍是指反应比较强烈，持续时间比较长久，内容比较泛化，本人心理负担比较重的心理异常，如抑郁症、强迫症、失眠症等。

精神疾病主要指严重的、病理性的心理障碍，对人的整体心理活动有很大影响，而本人又意识不到的异常表现，如幻觉、妄想、离奇行为、无自主能力等。精神分裂症、偏执性精神病、情感性精神病等常常会有这些表现。

如果是一般的心理问题，应以接受心理疏导为主，可以去学校的心理咨询室或综合性医院的心理门诊进行心理咨询。如果出现了心理障碍，就需要接受心理治疗和药物治疗，应该去综合性医院的心理门诊或精神专科医院的心理门诊进行治疗。如果患了精神疾病，就必须去精神专科医院的精神科门诊进行治疗，以精神药物治疗为主。

了解和识别心理不健康的状态是心理咨询师职业素养的一部分。通过对心理健康与不健康状态的深入理解，咨询师能够更好地支持那些处于心理困境中的个体，帮助他们理解和解决其面临的心理问题，引导他们走向更健康、更满意的生活。因此，作为入门必备的知识点，对“心理不健康”状态的认识不仅有助于提升专业能力，也是实现有效心理咨询与治疗的基础。

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