2025年应急救援员考试必备技能（16）：溺水事件预防方法

应急救援员，作为守护生命安全的坚实防线，必须时刻准备着应对各种突发情况。其中，溺水事件的预防与处理是考试中不可或缺的重要一环。面对复杂多变的水域环境和潜在的溺水风险，应急救援员需要掌握科学有效的预防方法，以确保在关键时刻能够迅速响应、准确施救。接下来，本文将详细阐述溺水事件的预防技能，为应急救援员们提供一份全面而实用的备考指南。

必备技能（16）：溺水事件预防方法

(1)不要独自一人外出游泳，也不要到不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方游泳，更不要私自到江、河、湖、水库等地游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境要了解清楚。若有危险警告，则不能下水游泳。

(2)要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游永或到深水区游泳。游泳时切勿太饿、太饱。饭后1h才能下水，以免抽筋。

(3)要做好下水前的准备。先活动身体，如水温太低、应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。对于镶有假牙者应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

(4)对自已的水性要有自知之明，下水后不要逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和旋涡处游泳，更不要酒后游泳。

(5)在游泳中如果觉得身体不适，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救，跳水前一定要确保水深至少有3m，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物，以脚先入水较为安全。

(6)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止。若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

随文练习

单选题

1. 1.在选择游泳场所时，应首先注意什么？
   A. 水温是否适宜
   B. 场所是否豪华
   C. 是否有危险警告
   答案：C
   解析：选择游泳场所时，首先要了解场所的环境，特别要注意是否有危险警告，有警告则不能下水游泳。

2.  

3. 2.游泳前多久应避免进食，以防抽筋？
   A. 30分钟
   B. 1小时
   C. 2小时
   答案：B
   解析：游泳时切勿太饿或太饱，饭后1小时才能下水，以免抽筋。

4.  

5. 3.游泳时若感到身体不适，应如何处理？
   A. 继续游泳
   B. 立即上岸休息或呼救
   C. 尝试潜水缓解
   答案：B
   解析：游泳中若感到身体不适，如眩晕、恶心等，应立即上岸休息或呼救。

6.  

1. 4.以下哪项不是预防溺水事件的有效方法？
   A. 酒后游泳
   B. 不在急流和旋涡处游泳
   C. 不私自到江、河、湖游泳
   答案：A
   解析：酒后游泳会增加溺水的风险，因此不是预防溺水事件的有效方法。

2.  

3. 5.对于手指抽筋的应急处理，以下哪项描述是正确的？
   A. 立即上岸寻求帮助
   B. 用力甩动手臂
   C. 将手握拳后迅速张开，反复多次
   答案：C
   解析：手指抽筋时，可将手握拳后迅速张开，反复多次，直到抽筋消除为止。

4.  

判断题

1. 1.独自一人在江、河、湖等自然水域游泳是安全的。
   答案：错误
   解析：不要独自一人外出游泳，特别是在自然水域，因为存在很多未知的危险。

2.  

3. 2.游泳前不需要特别了解自己的身体健康状况。
   答案：错误
   解析：游泳前需要清楚自己的身体健康状况，四肢容易抽筋者不宜参加游泳或到深水区游泳。

4.  

5. 3.跳水前，应确保水深足够且水下无障碍物。
   答案：正确
   解析：跳水前一定要确保水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。

6.  

7. 4.在游泳中，如果感到身体不适，可以继续游泳以缓解不适。
   答案：错误
   解析：游泳中若感到身体不适，应立即上岸休息或呼救，而不是继续游泳。

8.  

9. 5.对于小腿抽筋的应急处理，应握住抽筋肢体的脚趾向身体方向拉。
   答案：正确
   解析：小腿抽筋时，应先用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。

在应急救援的道路上，溺水事件的预防与处理是一项长期而艰巨的任务。通过本文的介绍，可以了解溺水事件预防的多个方面，从选择游泳场所到应对手脚抽筋等紧急情况，每一个环节都至关重要。应急救援员们需要将这些技能内化于心、外化于行，不断提升自己的实战能力，确保在关键时刻能够迅速、准确地展开救援行动，为人民群众的生命安全筑起一道坚实的防线。

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