【健康科普】健康素养66条-1：健康不仅是无病，更是身心和谐

“健康素养66条”中的第1条强调了健康的多维度定义以及预防在促进健康中的重要性。以下是对该条内容的详细解读：

>>【健康科普】健康素养66条内容

一、健康的多维度定义

世界卫生组织（WHO）将健康定义为身体、心理和社会适应三个方面的良好状态，而非仅仅是没有疾病或虚弱。

1.身体健康：表现为体格健壮，各器官功能正常，没有不适感。这是健康的基础，也是人们非常关注的方面。
2.心理健康：指一种良好的心理状态，包括能够恰当地认识、评价自己及周围的人和事，有和谐的人际关系，情绪稳定，行为有目的性，能够应对生活中的压力，能够正常学习、工作和生活，并对家庭和社会有所贡献。心理健康同样重要，它影响着人们的思维、情感和行为。
3.社会适应：指通过自我调节，保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。个体应主动应对环境变化，积极适应不断变化的自然环境和社会环境，构建和谐的人际关系。社会适应良好是健康的重要组成部分，它有助于人们在社会中生存和发展。

二、预防的重要性

“预防为主”是中华民族传统的养生保健理念，也是我国一直坚持的卫生与健康工作方针。当前，我国面临着重大传染病和多种慢性疾病的双重威胁，因此预防尤为重要。

传染病防控：新发传染病和再发传染病的防控形势依然严峻。通过加强个人卫生习惯、提高疫苗接种率等措施，可以有效预防传染病的传播和流行。
慢性病管理：慢性病患病率居高不下，成为影响国家经济社会发展的重大公共卫生问题。慢性病的发生与个人卫生习惯和生活方式密切相关。通过养成文明健康的生活方式，如合理膳食、适量运动、戒烟限酒等，可以有效预防慢性病的发生和发展。

三、实践证明

国内外大量实践证明，坚持预防为主，养成文明健康生活方式，是预防传染病和慢性病的首选策略和措施，也是促进健康有效、经济的手段。因此，我们应该积极倡导和实践健康的生活方式，提高自己的健康素养，为构建健康社会做出贡献。

综上所述，“健康素养66条”中的第1条不仅提醒我们关注健康的多维度定义，还强调了预防在促进健康中的重要性。我们应该积极响应这一理念，努力提高自己的健康素养，为健康生活打下坚实的基础。

文章来源于中华人民共和国国家卫生健康委员会-宣传司