2024年公共营养师考点之蛋白质生物学价值

2024-08-18 09:05

蛋白质是维持人体健康和生长发育必不可少的营养素。在公共营养师的考试中，蛋白质的生物学价值及其消化率是非常关键的考点。本文将详细解读蛋白质生物学价值的计算方法和蛋白质消化率的意义，以帮助考生们更好地掌握这一内容。

1.蛋白质生物学价值（Biological Value,BV）

蛋白质生物学价值（BV）是衡量蛋白质质量的重要指标之一，反映了食物蛋白质在体内的利用效率。生物学价值越高，表示蛋白质被人体利用的效率越高。

计算公式如下：
蛋白质生物学价值=氮储留量/氮吸收量×100

氮储留量：食物中蛋白质被消化吸收后的氮通过体内代谢储存在体内的氮量。
氮吸收量：摄入食物中实际被消化吸收后的氮量。

2.蛋白质的消化率

蛋白质消化率是衡量摄入蛋白质在体内被分解和吸收的程度，通常以百分比表示。它有两种常见的表达方式：表观消化率和真消化率。
2.1蛋白质表观消化率（Apparent Digestibility）

蛋白质表观消化率衡量的是摄入蛋白质与通过粪便排出的未消化蛋白质之间的差异，通过以下公式计算：

蛋白质表观消化率（%）=（I-F）/I×100

I（摄入氮）：饮食中摄入的总氮量。
F（粪氮）：粪便中检测到的总氮量。

2.2蛋白质真消化率（True Digestibility）

蛋白质真消化率考虑了粪便中氮的一部分并非来自饮食，而是来自体内代谢物（称为粪代谢氮，Fk），通过以下公式计算：

蛋白质真消化率（%）=I-（I-Fk）/I×100

Fk（粪代谢氮）：体内代谢过程中产生并排出的氮，不算作未消化的食物蛋白质氮。

例子分析

为了更好地理解上述概念及公式，让我们来看一个实际的例子。

假设某人摄入了20克氮（I），粪便中检测到排出的氮为5克（F），其中粪代谢氮为1克（Fk）。

计算蛋白质表观消化率=75%

计算蛋白质真消化率=80%

从以上计算可以看出，蛋白质的真消化率通常会比表观消化率更高，因为它更准确地反映了体内代谢过程对氮排出的真实影响。

理解和掌握蛋白质的生物学价值和消化率的计算方法对于公共营养师来说至关重要。蛋白质生物学价值通过比较氮储留量和氮吸收量，反映了蛋白质被人体有效利用的程度。蛋白质消化率，包括表观消化率和真消化率，则进一步揭示了蛋白质在体内的消化吸收过程。

通过系统的学习和实操，考生们可以更好地应用这些知识，在营养评估、膳食设计和健康指导中做出科学、合理的决策。希望本文对备考2024年公共营养师考试的考生有所帮助，助力大家在考试中取得优异成绩。